Здоровье и фитнес

Постройте персональный недельный план тренировок по цели, доступному оборудованию, уровню опыта и расписанию. Получите распорядок по дням с точными подходами, повторениями, отдыхом, целевыми мышцами и прогрессией.

Оцените свой максимальный уровень потребления кислорода (МПК) по 12-минутному тесту Купера. Получите оценку физической подготовки по возрасту и полу, посмотрите дистанцию на анимированном треке и прогноз времени на 1 милю, 5 и 10 км.

Рассчитайте велосипедный FTP по 20-минутному, 8-минутному или ramp-тесту либо известному значению, затем получите семь зон мощности Коггана в ваттах. Ватты на килограмм, категория райдера, целевая мощность и фокус для каждой зоны.

Считает показатель SWOLF в плавании, складывая число гребков и время на отрезок — чем ниже балл, тем экономичнее гребок. Даёт нормализованный на 25 м результат для честного сравнения, дистанцию на гребок, частоту и темп на 100 м.

Рассчитайте свои показатели TDEE, BMR, ИМТ с помощью нескольких формул (Миффлина-Сан Жеора, Харриса-Бенедикта, Кэтча-МакАрдла). Получите персональные рекомендации по макронутриентам и визуализируйте распределение калорий.

Рассчитайте свой VO2 Max, используя 12-минутный тест Купера. Получите персональную оценку физической формы, рекомендации по тренировкам и сравните вашу сердечно-сосудистую выносливость с нормами для вашего возраста и пола.

Считает пауэрлифтерские коэффициенты Уилкса, Уилкс-2 и DOTS по весу тела и сумме. Показывает все три системы рядом, размещает ваш DOTS на шкале силы и находит, какая сумма даст такой же результат при другом весе тела.

Оцените все шесть упражнений теста ACFT армии США — становая тяга, силовой бросок, отжимание с отрывом рук, спринт с перетаскиванием груза, планка и бег на 2 мили. Баллы по каждому, итог из 600, зачёт/незачёт и радар сильных сторон.

Переведите результат beep-теста (20-метровый многоступенчатый челночный тест) в оценку VO2 max по формуле Леже. Введите уровень и отрезок, возраст и пол — получите VO2 max, оценку физподготовки, скорость, число отрезков и дистанцию.

Рассчитайте базовый и покоя метаболизм плюс суточную потребность в калориях по формулам Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта. Есть TDEE, разбивка по уровню активности, оценка БЖУ и разбор формул.

Рассчитайте высоту вертикального прыжка по вытянутой руке и точке касания в прыжке. Получите рейтинги производительности, расчетную мощность (формулы Льюиса и Хармана), сравнения по видам спорта и советы по тренировкам.

Рассчитывает процент возрастной поправки бега для времени забега, сравнивая ваш финиш с мировым стандартом для точного возраста и пола. Показывает скорректированное время, уровень результата и эквиваленты в других возрастах.

Рассчитайте восстановление пульса — его падение за первую минуту после пиковой нагрузки. Введите пиковый пульс и пульс через минуту, чтобы получить показатель HRR, оценку формы, кривую восстановления и норму для вашего протокола.

Оцените время похода по правилу Наисмита с поправками из реальной практики: коррекция спуска Лангмюра, коэффициент формы, штраф за вес рюкзака и остановки на отдых. Общее время, ETA прибытия, средняя скорость и уровень сложности.

Рассчитайте, сколько воды и электролитов нужно до, во время и после тренировки. Укажите вид активности, длительность, вес, интенсивность и условия среды — или измерьте реальную потерю пота — и получите план питья по минутам.

Рассчитайте свой персональный дефицит калорий, TDEE и BMR, чтобы создать эффективный план похудения с рекомендациями по питанию и отслеживанием прогресса.

Рассчитайте свой одноповторный максимум (1RM) в жиме лежа по формулам Бржицки, Эпли или Ландера. Получите персональные тренировочные зоны, таблицы процентов и оценку уровня силы.

Оцените процент жира в организме с помощью официального метода измерения лентой армии США с замерами обхвата шеи, талии и бедер согласно AR 600-9.

Рассчитайте свои персональные тренировочные зоны темпа на основе недавнего результата забега по методу Джека Дэниелса (VDOT). Получите темп для зон: Легкая, Марафонская, Пороговая, Интервальная и Повторная с рекомендациями по тренировкам.

Переводит темп бега, ходьбы, похода или беговой дорожки в сожжённые калории по формулам ACSM. Введите темп на милю или км, выберите дистанцию или время, добавьте уклон — получите калории, чистый и валовой расход и зону темпа.

Рассчитайте максимальную частоту сердечных сокращений с помощью 6 научно обоснованных формул, включая Танака, Гулати и традиционные методы. Получите персональные зоны тренировок.

Подбирает идеальный объём серф-доски в литрах по весу тела, уровню и физической форме. Даёт диапазон объёма на шкале, предлагает подходящие типы досок от фоумика до шортборда и показывает получаемую плавучесть.

Рассчитайте свой одноповторный максимум (1ПМ), используя 7 научных формул. Получите проценты тренировочных зон, разминочные подходы и визуализируйте свой силовой потенциал для любого упражнения.

Рассчитайте передаточное отношение велосипеда, gear inches, development и gain ratio по числу зубьев звёзд, затем узнайте скорость на любом каденсе и колесе. Есть анимация передачи и график скорости от каденса.

Рассчитайте оптимальное суточное потребление белка на основе веса тела, фитнес-целей и уровня активности. Персональные рекомендации с разбивкой по приемам пищи и источниками белка на основе исследований.

Оценивает, сколько времени займёт достижение целевого веса по дефициту калорий и уровню активности. Адаптивно пересчитывает TDEE по мере похудения, сравнивает несколько стратегий дефицита и показывает понедельный прогноз с вехами.

Предсказывает время финиша на 5, 10 км, полумарафоне и марафоне по одному недавнему результату по формуле Ригеля. Показывает все прогнозы и темп на диаграмме дорожек, переключает мин/км и мин/милю, настраивает коэффициент усталости.

Рассчитайте процент жира в организме по методу ВМС США с визуальным анализом состава тела, оценкой категории фитнеса и персональными рекомендациями по здоровью.

Подберите размер рамы велосипеда по росту и длине шага для шоссейного, горного и гибридного велосипеда. Сочетает формулу по шагу с таблицей по росту, сверяет оба метода и рекомендует высоту седла и клиренс над рамой.

Подбирает длину лыж по росту, весу, уровню катания и типу лыж. Даёт рекомендуемую длину и диапазон в см и дюймах, показывает, где лыжа достаёт до тела, и объясняет выбор между манёвренностью и устойчивостью.

Подберите рюкзак по длине торса и длительности похода: правильный размер каркаса (XS-L) и рекомендуемый объём в литрах с поправкой на число ночёвок, стиль укладки и сезон. Есть руководство по измерению торса.

Подбирает длину и ширину сноуборда по весу, росту, размеру ботинок, стилю катания и уровню. Показывает рекомендуемую длину на шкале, проверяет правило «подбородок-нос» на фигуре райдера и свес ботинка относительно талии доски.

Определите размер шлема по обхвату головы для велосипеда, мотоцикла, лыж, скейтборда, скалолазания, верховой езды, бейсбола и хоккея. Введите см или дюймы — получите буквенный размер (XS-2XL) и индикатор плотности прилегания.

Спланируйте цели по калориям и БЖУ для одновременного снижения жира и набора мышц. Получите оценку выполнимости рекомпозиции, чередование калорий в дни тренировок и отдыха, белок в приоритете и прогноз на 12, 24 и 52 недели.

Оцените свой разовый максимум (1RM) и сравните свои показатели в приседаниях, жиме лежа, становой тяге и армейском жиме с практическими силовыми стандартами в зависимости от веса тела.

Предскажите потенциал силы по безжировой массе тела, а не общему весу, ведь силу создаёт мышца, а не жир. Прогноз 1ПМ для приседа, жима лёжа, тяги и жима стоя, плюс FFMI и оценка эффективности мышц.

Оцените силу удара, энергию воздействия и мощность по весу тела, скорости кулака и эффективной ударной массе. Переводит импульс, момент и кинетическую энергию в ньютоны, джоули и ватты с оценкой по любительским и профессиональным нормам.

Рассчитайте среднюю скорость езды на велосипеде, время в пути или дистанцию. Получите темп на км/милю, классификацию тренировочных зон, оценку калорий и сравнение с различными стилями езды.

Рассчитайте калории, сожженные во время более чем 50 видов активности с использованием значений MET, персональных рекомендаций, эквивалентов пищи и интерактивной визуализации. Поддерживает метрическую и имперскую системы единиц.

Рассчитайте свой темп бега, время финиша или дистанцию. Включает классификацию зон темпа, конвертацию скорости, прогнозы времени забега и советы по тренировкам для дистанций 5 км, 10 км, полумарафона, марафона и ультрамарафона.

Конвертирует между сплитом /500м, ваттами, скоростью и калориями для гребного тренажёра. Введите сплит, мощность или дистанцию со временем, чтобы увидеть все эквиваленты и прогнозные финиши на 2к, 5к, 10к, полумарафон и марафон.

Спланируйте свой марафон или полумарафон: целевой темп, отсечки по милям/км, стратегии прохождения дистанции (отрицательный, положительный, ровный сплит), эквивалентное время на других дистанциях и прогноз «марафонской стены».

Рассчитайте свой темп плавания на 100 м, время прохождения кругов и оценочное время заплыва. Поддерживает вольный стиль, на спине, брасс, баттерфляй для бассейна и открытой воды.

Оцените время похода по расстоянию и набору высоты по правилу Наисмита. Добавьте тип поверхности, вес рюкзака, заметки о спуске и время на отдых, чтобы превратить классическую формулу в реальный план с профилем высоты.

Планируйте темп плавания, велогонки и бега для триатлона, включая дистанции Спринт, Олимпийская, Half Ironman и Ironman, с оценкой времени на транзитные зоны.

Оцените VO2max и сердечно-сосудистую форму тестом Рокпорт «одна миля пешком». Пройдите милю, введите время и пульс на финише — получите VO2max, категорию формы, фитнес-возраст, темп ходьбы и сожжённые калории.

Рассчитайте целевые зоны пульса по методу Карвонена. Найдите оптимальные тренировочные зоны для сжигания жира, кардио и пиковой производительности с персональными показателями ЧСС.

Переводит шаги при ходьбе или беге в мили или километры. Оценивает длину шага по росту и полу, а затем даёт пройденное расстояние, сожжённые калории и время — удобно для отслеживания цели в 10 000 шагов в день.

Строит секвенцию таймера йоги с вашими позами, временем удержания и переходами. Показывает общую длительность сессии, таймлайн потока, оценку дыханий и калорий, а затем запускает голосовой таймер с анимацией дыхания и звуковыми сигналами.

Постройте персональный план питания на 7 дней по типу диеты, дневной норме калорий, числу приёмов пищи и предпочтениям в еде. Получите разбивку калорий и БЖУ по дням и автоматический список покупок на неделю.

Интерпретируйте показатели артериального давления по клиническим категориям AHA/ACC 2017. Узнайте классификацию АД, пульсовое давление, среднее артериальное давление и получите рекомендации с визуальным индикатором.

Оцените свой биологический возраст на основе образа жизни, показателей здоровья и привычек. Сравните функциональный возраст вашего тела с хронологическим по 4 измерениям здоровья с персональными рекомендациями по улучшению.

Рассчитайте дату следующей допустимой сдачи крови в зависимости от типа донации. Отслеживайте сдачу цельной крови, плазмы, тромбоцитов и двойную эритроцитную массу с помощью персонализированного обратного отсчета и рекомендаций.

Оцените время восстановления после джетлага на основе часовых поясов отправления и назначения, направления движения и времени полета. Получите персональные советы по сну, освещению, режиму питания и адаптации в день прилета.

Найдите идеальную длину дневного сна и точное время будильника, чтобы проснуться бодрым, а не разбитым. Накладывает сон на реальные стадии сна с гипнограммой, отмечающей зону разбитости, и работает от времени укладывания или пробуждения.

Рассчитайте дозировку лекарства тремя способами: по весу тела в мг/кг, по возрасту по правилам Кларка, Янга и Фрида, или по площади поверхности тела по формуле Мостеллера. Включает перевод мг в мл и проверку максимальной суточной дозы.

Планируйте график интервального голодания с визуализацией окон питания. Поддержка протоколов 16:8, 18:6, 20:4, OMAD и пользовательских настроек с временной шкалой процессов в организме.

Соберите сессию из пива, вина, крепкого алкоголя и коктейлей и узнайте калорийность, долю алкоголя и миксера, минуты тренировки на сжигание, число стандартных порций и недельное с годовым влияние на вес.

Используйте правило 1500, 1700, 1800 или 2000, чтобы узнать, насколько единица инсулина снижает уровень глюкозы, сравните правила между собой и оцените корректирующую дозу в мг/дл или ммоль/л по суточной дозе инсулина.

Рассчитайте свои оптимальные ежедневные потребности в макронутриентах с помощью нашего продвинутого калькулятора. Получите персонализированные цели по белкам, углеводам и жирам в зависимости от вашего тела, уровня активности и фитнес-целей.

Оцените ожидаемую продолжительность жизни на основе возраста, пола, привычек и факторов здоровья. Узнайте, как курение, упражнения, диета, сон и стресс влияют на прогноз, с советами по улучшению.

Рассчитайте безопасный дневной лимит кофеина по весу тела, а затем узнайте эквивалент в порциях эспрессо, чашках кофе, энергетиках (Monster, Red Bull), чае и другом. Включает визуализацию напитков и шкалу опасной зоны.

Рассчитайте ИМТ ребёнка и процентиль ИМТ по возрасту CDC для детей 2-20 лет. Введите пол, возраст, рост и вес — узнайте точный процентиль на графике роста CDC, категорию веса и здоровый диапазон веса.

Отслеживайте рост, вес и окружность головы вашего ребенка в соответствии со стандартами роста ВОЗ. Получите мгновенные рейтинги перцентилей с визуальными графиками роста для мальчиков и девочек в возрасте 0-24 месяцев.

Рассчитайте общую калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатку на основе списка ингредиентов вашего рецепта. Получите данные о пищевой ценности на порцию, график макронутриентов и проценты от суточной нормы.

Рассчитайте свою индивидуальную суточную норму потребления воды на основе массы тела, уровня активности и климата. Получите визуальный трекер стаканов и почасовой график приема воды.

Оцените, сколько молока нужно малышу в день и за одно кормление по возрасту и весу. Показывает здоровый диапазон в сутки, объём на кормление и расписание на 24 часа в миллилитрах или унциях, с ограничением по смеси.

Найдите нужный размер подгузника по весу и возрасту малыша, увидьте его место в диапазоне размера и поймёте, пора ли переходить на следующий. Прогноз недель до смены размера и расход подгузников в день, неделю, месяц с ценой.

Предскажите взрослый рост ребёнка по росту родителей методом среднеродительского роста. Смотрите прогноз и его 95%-й диапазон на линейке роста, сравните ребёнка с каждым родителем и узнайте процентиль взрослого роста.

Рассчитайте оптимальное время сна и пробуждения на основе 90-минутных циклов. Получите персональные рекомендации для вашего возраста и отслеживайте дефицит сна.

Переводит любой напиток в стандартные единицы алкоголя по объёму и крепости. Поддерживает определения США, Великобритании, Австралии, Канады и ВОЗ для сравнения пива, вина, крепкого алкоголя и коктейлей, с граммами спирта и калориями.

Используйте правило 500 или 450, чтобы узнать, сколько граммов углеводов покрывает одна единица инсулина, сравните оба правила, узнайте нужные единицы для обычных продуктов и оцените болюс на приём пищи по суточной дозе инсулина.

Рассчитайте оптимальное ежедневное потребление углеводов на основе калорий, уровня активности и целей диеты. Получите план с учетом клетчатки, лимита сахара, времени приема пищи и рекомендаций по продуктам.

Рассчитайте ориентировочное содержание алкоголя в крови (BAC) на основе выпитых напитков, веса тела, пола и прошедшего времени по формуле Видмарка.

Рассчитайте чистые углеводы, вычитая клетчатку и сахарные спирты из общего количества углеводов. Учет разных типов сахарных спиртов, гликемического индекса, отслеживание дневного кето-лимита и визуализация.

Сравните прилив бодрости от кофе и восстановление сил после дневного сна. Узнайте время пиковой бодрости, окно «кофеинового провала» и выберите лучший вариант для поддержания концентрации на основе науки о сне и фармакокинетики кофеина.

Рассчитайте персональные макросы для кето: жиры, белки и чистые углеводы. Получите целевые калории, соотношение макронутриентов и рекомендации по питанию, адаптированные под тело, активность и цели кетоза.

Предскажите вероятность карих, зелёных и голубых глаз у ребёнка по обоим родителям и, при желании, бабушкам и дедушкам, по генетической двухгенной модели. Есть анимированная радужка, интерактивная решётка Пеннета и пошаговый разбор.

Конвертируйте уровень сахара в крови между мг/дл (США) и ммоль/л (международный стандарт) с мгновенными результатами, оценкой риска диабета, визуальными индикаторами диапазона и подробными справочными таблицами глюкозы.

Узнайте, сколько веса вам нужно потерять на основе анализа ИМТ, получите безопасный график похудения, план дефицита калорий и персональные этапы для достижения здорового веса.

Отслеживайте, сколько кофеина остаётся в организме по часам. Добавьте каждый кофе, чай или энергетик со временем употребления, чтобы построить кривую распада, увидеть пик, оценить уровень перед сном и узнать, когда можно спокойно засыпать.

Рассчитайте абсолютное число нейтрофилов (АНК) на основе показателей ОАК с визуальной шкалой, оценкой токсичности по NCI, пошаговым расчетом и клинической интерпретацией для оценки нейтропении.

Рассчитайте и переведите процент HbA1c в средний уровень глюкозы в крови в мг/дл или ммоль/л. Важный инструмент для управления диабетом и его мониторинга.

Рассчитайте площадь поверхности тела (БСА), используя 5 медицинских формул, включая Дюбуа, Мостеллера, Хейкока, Гехана-Джорджа и Бойда. Пошаговые расчеты, сравнение формул и применение для дозировки лекарств.

Предсказание возможных групп крови потомства на основе групп крови обоих родителей с использованием генетики ABO и резус-фактора. Анализ решетки Пеннета и распределение вероятностей.

Рассчитайте клиренс креатинина (CrCl) по формуле Кокрофта-Голта. Поддерживает расчеты по фактической, идеальной и скорректированной массе тела для точного подбора дозировки. Включает классификацию стадий ХБП.

Рассчитывает относительный риск по таблице сопряжённости 2x2. Даёт доверительные интервалы, снижение абсолютного риска, число, которое нужно пролечить, атрибутивный риск и пошаговое решение с визуализацией для клинических исследований.

Рассчитайте отношение азота мочевины крови (BUN) к креатинину с мгновенной клинической интерпретацией, визуальными индикаторами здоровья почек и всесторонним анализом функции почек.

Оцените свой 10-летний риск атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания по уравнениям ACC/AHA Pooled Cohort. Узнайте «сердечный возраст», вклад каждого фактора риска и рекомендации по его снижению.

Рассчитайте расчётную скорость клубочковой фильтрации по формулам CKD-EPI 2021, CKD-EPI 2009, MDRD и Cockcroft-Gault. Стадия ХБП, сравнение результатов между формулами и пояснения о здоровье почек для каждой.

Оцените новорождённого по пяти признакам APGAR — внешний вид, пульс, гримаса, активность и дыхание. Выберите понятный вариант по каждому и узнайте итог из 10, интерпретацию и рекомендации для проверок на 1, 5 и 10 минутах.

Рассчитайте оценку по шкале комы Глазго по реакции глаз, речи и движений. Итог (3-15), запись E-V-M, цветной индикатор тяжести и интерпретация, для взрослой и детской шкалы плюс модификатор NT.

Считает шкалу Уэллса для клинической вероятности тромбоза глубоких вен и лёгочной эмболии. Переключайтесь между критериями DVT и PE, отмечайте факторы риска и получайте текущий балл с трёх- и двухуровневой интерпретацией.

Рассчитайте фракционную экскрецию натрия (FENa) с пошаговым разбором формулы, клинической интерпретацией и визуальным руководством по диагностике для оценки острого повреждения почек.

Рассчитайте свой идеальный вес с помощью 5 научных формул (Девин, Робинсон, Миллер, Хамви, Петерсон). Сравните результаты с визуальным спектром веса, анализом ИМТ, поправкой на телосложение и персонализированными данными о здоровье.

Рассчитайте отношение объема талии к росту (WHtR), чтобы оценить распределение жира в организме и риски для здоровья. Включает визуальную шкалу, графики зон здоровья и индикаторы формы тела.

Рассчитайте идеальный вес тела по четырём признанным клиническим формулам — Девайна, Робинсона, Миллера и Хэмви. Сравните результаты, узнайте здоровый диапазон по ИМТ и что говорят рост, пол и возраст.

Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) с помощью интерактивной шкалы, оценки категории здоровья, индекса BMI Prime, диапазона здорового веса и пошагового разбора расчета.

Узнайте, какое место занимает ваш рост в распределении населения. Рассчитайте свой точный перцентиль по сравнению с другими людьми того же возраста и пола, используя диаграммы роста CDC и данные опросов NHANES.

Рассчитайте соотношение талии и бедер (WHR), чтобы оценить распределение жира в организме, риски для здоровья и тип телосложения. Получите персональные рекомендации с визуальным анализом фигуры.

Рассчитайте свою сухую массу тела (безжировую массу) с помощью уравнений Бура, Джеймса и Хьюма. Узнайте состав своего тела с расчетным процентом жира, сравните результаты по разным формулам и получите персональные рекомендации по фитнесу.

Узнайте размер костяка — мелкий, средний или крупный — по обхвату запястья, росту и полу. Использует соотношение роста к запястью и прямое измерение запястья для двойной проверки, с диапазонами идеального веса под тип телосложения.

Узнайте, сколько вы должны весить в соответствии с вашим ростом на основе рекомендаций ИМТ. Посмотрите свой здоровый диапазон веса с визуальным спектром ИМТ, разбивкой по зонам веса и персональными рекомендациями для здоровья взрослых.

Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела), чтобы узнать, есть ли у вас дефицит веса, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Получите персонализированные данные о здоровье, диапазон идеального веса и пошаговый расчет.

Узнайте, есть ли у вас недостаточный вес, на основе расчета ИМТ с визуальными индикаторами здоровья, персональными данными и практическими рекомендациями.

Определите свой правильный размер бюстгальтера по обхвату под грудью и обхвату груди. Получите результаты в системах размеров США, Великобритании, ЕС, Франции, Италии и Австралии с подбором параллельных размеров и советами по посадке.

Создайте свой персональный календарь беременности с еженедельными вехами развития, разбивкой по триместрам, сравнением размеров ребенка, напоминаниями о ключевых визитах к врачу и обратным отсчетом до даты родов.

Рассчитайте предполагаемую дату родов собаки по дате вязки, овуляции, всплеску ЛГ или первому дню диэструса. Окно родов, текущий день беременности, прогресс по неделям и сроки УЗИ и рентгена.

Рассчитайте время удвоения между двумя результатами бета-ХГЧ. Введите оба значения и часы между анализами, чтобы узнать время удвоения, прирост за 48 часов и суточный темп роста — с графиком в сравнении с нормой 48-72 часа.

Оцените окно имплантации по дате овуляции или последней менструации. График вероятности по дням, наиболее вероятная дата имплантации, самые ранние надёжные дни для теста, ожидаемая менструация и предполагаемая дата родов.

Рассчитайте суточную потребность в калориях во время беременности на основе веса до беременности, роста, возраста, активности и недели гестации. Рекомендации IOM и уравнение Миффлина-Сан Жеора по триместрам.

Рассчитайте свои повышенные ежедневные потребности в калориях при грудном вскармливании. Получите персональные рекомендации на основе фазы лактации, уровня активности и показателей вашего тела.

Рассчитайте рекомендуемую прибавку в весе при беременности по рекомендациям IOM 2009 года. Прогресс по неделям, разбивка по триместрам и персональные рекомендации для одноплодной или многоплодной беременности.

Рассчитайте срок беременности в неделях и днях по дате последней менструации или УЗИ (КТР, БПР, ДБ, ОГ). Предполагаемая дата родов, триместр, сравнение размера малыша и вехи развития по неделям.

Рассчитайте дату родов по переносу эмбриона при ЭКО. Работает для переноса на 3-й день (дробление) и на 5-6-й день (бластоциста), свежего или замороженного. Дата родов, дата забора яйцеклеток, эквивалент по ПМ и таймлайн на 40 недель.

Рассчитайте предполагаемую дату родов на основе последней менструации или даты зачатия. Получите полный график беременности с вехами триместров, еженедельным развитием и важными датами.

Рассчитайте, на какой неделе беременности вы находитесь, исходя из даты родов, последней менструации (LMP) или даты зачатия. Включает прогресс по триместрам, сравнение размеров ребенка и еженедельные вехи развития.

Создайте свой персональный календарь овуляции, чтобы отслеживать фертильные дни, прогнозировать овуляцию и планировать беременность с помощью нашего удобного визуального трекера.

Рассчитайте предполагаемую дату зачатия, фертильное окно и дату родов на основе последней менструации. Получите подробный график беременности с еженедельными вехами и отслеживанием овуляции.

Рассчитайте длину своего менструального цикла, прогнозируйте дату следующих месячных, оценивайте фертильное окно и день овуляции на основе дат начала двух последних циклов.

Прогнозируйте свои будущие менструальные циклы, отслеживайте окна фертильности и оценивайте даты овуляции с помощью нашего комплексного калькулятора цикла с визуальной шкалой фаз.

Бесплатный калькулятор овуляции и календарь фертильности, чтобы найти наиболее благоприятные дни для зачатия, предсказать дату овуляции и рассчитать предполагаемую дату родов. Планируйте зачатие с помощью визуального отслеживания цикла.

Рассчитайте свои самые фертильные дни, спрогнозируйте даты овуляции и отслеживайте менструальный цикл с помощью нашего комплексного калькулятора фертильности. Получите персонализированные окна фертильности и предполагаемые даты родов.

Прогнозируйте дату овуляции и наиболее фертильные дни с помощью визуального календаря фертильности, разбивки фаз цикла и прогноза на 6 циклов на основе данных вашего менструального цикла.