Калькулятор жима лежа - Рассчитайте свой одноповторный максимум (1RM) в жиме лежа по формулам Бржицки, Эпли или Ландера. Получите персональные тренировочные зоны, таблицы процентов и оценку уровня силы.

Калькулятор БСМ - Рассчитайте свой BMR (базальный уровень метаболизма).

Калькулятор Процента Жира в Теле - Рассчитайте процент жира в теле и оцените общий уровень вашей физической формы.

Калькулятор сожжённых калорий - Оцените количество калорий, которое вы сжигаете во время различных видов деятельности и упражнений.

Калькулятор Дефицита Калорий 🔥 - Рассчитайте ежедневный дефицит калорий, необходимый для достижения ваших целей по снижению веса.

калькулятор максимального пульса - Оцените личный максимальный пульс.

Калькулятор одного повторного максимума (1ПМ) - Рассчитайте свой одноповторный максимум (1ПМ), используя 7 научных формул. Получите проценты тренировочных зон, разминочные подходы и визуализируйте свой силовой потенциал для любого упражнения.

Калькулятор Темпа Бега🏃 - Легко рассчитывайте свой темп, время или расстояние бега.

калькулятор целевого пульса - Целевую частоту сердечных сокращений рассчитывали по методу Карвонена.

Калькулятор TDEE - Рассчитайте свои показатели TDEE, BMR, ИМТ с помощью нескольких формул (Миффлина-Сан Жеора, Харриса-Бенедикта, Кэтча-МакАрдла). Получите персональные рекомендации по макронутриентам и визуализируйте распределение калорий.

Калькулятор VO2 Max - Рассчитайте свой VO2 Max, используя 12-минутный тест Купера. Получите персональную оценку физической формы, рекомендации по тренировкам и сравните вашу сердечно-сосудистую выносливость с нормами для вашего возраста и пола.