Здоровье и фитнес

Калькуляторы плодородия

• Калькулятор даты зачатия - Рассчитайте предполагаемую дату зачатия, фертильное окно и дату родов на основе последней менструации. Получите подробный график беременности с еженедельными вехами и отслеживанием овуляции. Рекомендуемое

• Калькулятор фертильности - Рассчитайте свои самые фертильные дни, спрогнозируйте даты овуляции и отслеживайте менструальный цикл с помощью нашего комплексного калькулятора фертильности. Получите персонализированные окна фертильности и предполагаемые даты родов.

• Калькулятор менструального цикла - Прогнозируйте свои будущие менструальные циклы, отслеживайте окна фертильности и оценивайте даты овуляции с помощью нашего комплексного калькулятора цикла с визуальной шкалой фаз.

• Калькулятор длины менструального цикла - Рассчитайте длину своего менструального цикла, прогнозируйте дату следующих месячных, оценивайте фертильное окно и день овуляции на основе дат начала двух последних циклов.

• Калькулятор овуляции - Бесплатный калькулятор овуляции и календарь фертильности, чтобы найти наиболее благоприятные дни для зачатия, предсказать дату овуляции и рассчитать предполагаемую дату родов. Планируйте зачатие с помощью визуального отслеживания цикла.

• Календарь овуляции - Создайте свой персональный календарь овуляции, чтобы отслеживать фертильные дни, прогнозировать овуляцию и планировать беременность с помощью нашего удобного визуального трекера.

• Предиктор овуляции - Прогнозируйте дату овуляции и наиболее фертильные дни с помощью визуального календаря фертильности, разбивки фаз цикла и прогноза на 6 циклов на основе данных вашего менструального цикла.

Фитнес-калькуляторы

• Генератор плана тренировок ИИ - Бесплатный генератор плана тренировок на базе ИИ, который создает индивидуальный еженедельный сплит тренировок на основе вашей цели, доступного оборудования, уровня подготовки и графика. Получите пошаговую программу на каждый день с точным указанием подходов, повторений, отдыха, целевых мышц и советами по прогрессии. Новый

• Калькулятор жира в теле армейский - Оцените процент жира в организме с помощью официального метода измерения лентой армии США с замерами обхвата шеи, талии и бедер согласно AR 600-9.

• Калькулятор жима лежа - Рассчитайте свой одноповторный максимум (1RM) в жиме лежа по формулам Бржицки, Эпли или Ландера. Получите персональные тренировочные зоны, таблицы процентов и оценку уровня силы. Рекомендуемое

• Калькулятор передаточного отношения велосипеда - Рассчитайте передаточное отношение вашего велосипеда, велосипедные дюймы, шаг передачи (укладку) и условное передаточное число (gain ratio) по количеству зубьев на ведущей и ведомой звездах, а также узнайте скорость при любом каденсе и размере колеса. Включает анимированную визуализацию передач, график зависимости скорости от каденса, классификацию передач и подробный пошаговый расчет. Новый

• Калькулятор БСМ - Рассчитайте свой БСМ (базовый уровень метаболизма) и RMR (метаболизм покоя), а также суточную потребность в калориях по формулам Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта. Включает TDEE, разбивку по уровням активности, оценку макронутриентов и пошаговый разбор формул.

• Калькулятор процента жира в теле - Рассчитайте процент жира в организме по методу ВМС США с визуальным анализом состава тела, оценкой категории фитнеса и персональными рекомендациями по здоровью.

• Калькулятор Рекомпозиции Тела - Спланируйте нормы калорий и макросов для одновременного сжигания жира и набора мышечной массы. Получите персональный балл вероятности рекомпозиции, график чередования калорий в тренировочные и дни отдыха, макросы с приоритетом белка и прогнозы изменений на 12 / 24 / 52 недели. Новый

• Калькулятор силы удара в боксе - Оцените силу удара, энергию воздействия и выходную мощность на основе веса вашего тела, скорости кулака и эффективной ударной массы. Калькулятор силы удара в боксе превращает физику удара (импульс, количество движения и кинетическую энергию) в четкие цифры — силу удара в ньютонах и фунтах, энергию в джоулях, а мощность в ваттах и лошадиных силах. Затем он оценивает ваш удар по визуальной шкале мощности и сравнивает его с показателями любителей и профессионалов. Поддерживает метрическую и имперскую системы измерений с полным пошаговым описанием. Новый

• Калькулятор сожжённых калорий - Рассчитайте калории, сожженные во время более чем 50 видов активности с использованием значений MET, персональных рекомендаций, эквивалентов пищи и интерактивной визуализации. Поддерживает метрическую и имперскую системы единиц.

• Калькулятор дефицита калорий - Рассчитайте свой персональный дефицит калорий, TDEE и BMR, чтобы создать эффективный план похудения с рекомендациями по питанию и отслеживанием прогресса. Рекомендуемое

• Калькулятор 12-минутного бега Купера - Оцените свой максимальный уровень потребления кислорода (МПК) на основе 12-минутного теста Купера. Получите официальную оценку физической подготовки Купера по возрасту и полу, посмотрите свою дистанцию на анимированном 400-метровом треке и спрогнозируйте время прохождения дистанций в 1 милю, 5 км и 10 км. Новый

• Калькулятор скорости езды на велосипеде - Рассчитайте среднюю скорость езды на велосипеде, время в пути или дистанцию. Получите темп на км/милю, классификацию тренировочных зон, оценку калорий и сравнение с различными стилями езды. Рекомендуемое

• Калькулятор темпа похода Нейсмита - Оцените время похода по расстоянию и набору высоты с помощью правила Нейсмита. Добавьте покрытие маршрута, вес рюкзака, примечания к спуску и время на отдых, чтобы превратить классический базовый расчет в практичный план времени на тропе с визуальным профилем высот и пошаговой разбивкой. Новый

• Калькулятор гидратации - Рассчитайте точно, сколько воды и электролитов вам нужно до, во время и после тренировки. Выберите вид активности, продолжительность, массу тела, интенсивность и условия среды, или измерьте свою реальную скорость потоотделения, взвесившись до и после. Получите поминутный график питья, целевую норму натрия, индикатор риска обезвоживания, анимированную визуализацию потери пота и рекомендации по количеству бутылок для любой сессии. Новый

• Калькулятор силы по сухой массе тела - Спрогнозируйте свой силовой потенциал на основе сухой массы тела вместо общего веса, поскольку силу производят мышцы, а не жир. Получите прогнозируемый 1RM для приседаний, жима лежа, становой тяги и армейского жима, соотношение силы и сухой массы для каждого упражнения, FFMI и дополнительную оценку эффективности мышц, которая показывает, какую часть силового потенциала ваших мышц вы уже реализовали. Новый

• Калькулятор темпа марафона - Спланируйте свой марафон или полумарафон: целевой темп, отсечки по милям/км, стратегии прохождения дистанции (отрицательный, положительный, ровный сплит), эквивалентное время на других дистанциях и прогноз «марафонской стены».

• Калькулятор максимального пульса - Рассчитайте максимальную частоту сердечных сокращений с помощью 6 научно обоснованных формул, включая Танака, Гулати и традиционные методы. Получите персональные зоны тренировок.

• Калькулятор теста ходьбы на одну милю Рокпорт - Оцените свой уровень VO2max и состояние сердечно-сосудистой системы с помощью теста ходьбы на одну милю Рокпорт. Просто пройдите одну милю, введите свое время и пульс в конце дистанции, чтобы узнать свой VO2max, категорию физической подготовки, фитнес-возраст, темп ходьбы и сожженные калории с анимированной визуализацией трека. Новый

• Калькулятор одного повторного максимума (1ПМ) - Рассчитайте свой одноповторный максимум (1ПМ), используя 7 научных формул. Получите проценты тренировочных зон, разминочные подходы и визуализируйте свой силовой потенциал для любого упражнения.

• Калькулятор Калорий по Темпу - Преобразуйте темп бега, ходьбы, походов или занятий на беговой дорожке в сожженные калории, используя физиологические уравнения ACSM. Введите темп в формате ММ:СС на милю или километр, выберите дистанцию или продолжительность, по желанию добавьте уклон и мгновенно увидите общие калории, чистый расход против валового, классификацию зон темпа, эквиваленты продуктов и анимированного бегуна, который движется в вашем темпе. Новый

• Калькулятор зон темпа - Рассчитайте свои персональные тренировочные зоны темпа на основе недавнего результата забега по методу Джека Дэниелса (VDOT). Получите темп для зон: Легкая, Марафонская, Пороговая, Интервальная и Повторная с рекомендациями по тренировкам.

• Калькулятор потребления белка - Рассчитайте оптимальное суточное потребление белка на основе веса тела, фитнес-целей и уровня активности. Получите персональные рекомендации с разбивкой по приемам пищи, предложениями по источникам белка и научно обоснованными рекомендациями.

• Калькулятор прогноза времени забега - Спрогнозируйте финишное время на дистанциях 5K, 10K, 10 миль, полумарафон и марафон по одному недавнему результату забега, используя формулу выносливости Ригеля. Смотрите каждое прогнозируемое время и темп на анимированном графике беговых дорожек, переключайтесь между мин/км и мин/миля, настраивайте коэффициент усталости и изучайте подробный пошаговый разбор. Новый

• Калькулятор темпа бега - Рассчитайте свой темп бега, время финиша или дистанцию. Включает классификацию зон темпа, конвертацию скорости, прогнозы времени забега и советы по тренировкам для дистанций 5 км, 10 км, полумарафона, марафона и ультрамарафона.

• Калькулятор шагов в расстояние - Переведите ваши шаги при ходьбе или беге в мили или километры. Оцените длину шага на основе вашего роста и пола, рассчитайте пройденное расстояние, сожженные калории и время в пути. Идеально для отслеживания фитнес-целей, таких как 10 000 шагов в день. Рекомендуемое

• Калькулятор силовых стандартов - Оцените свой разовый максимум (1RM) и сравните свои показатели в приседаниях, жиме лежа, становой тяге и армейском жиме с практическими силовыми стандартами в зависимости от веса тела.

• Калькулятор темпа плавания - Рассчитайте свой темп плавания на 100 м, время прохождения кругов и оценочное время заплыва. Поддерживает вольный стиль, на спине, брасс, баттерфляй для бассейна и открытой воды.

• Калькулятор SWOLF для плавания - Рассчитайте свой показатель SWOLF для плавания, сложив количество гребков и время преодоления одной дорожки бассейна. SWOLF («swim golf») измеряет эффективность гребка — чем ниже показатель, тем экономичнее ваше плавание. Получите ваш исходный результат, нормализованный показатель для 25-метрового бассейна для честного сравнения на разных дорожках, шкалу оценки эффективности, настроенную под ваш стиль, дистанцию за гребок, частоту гребков, темп на 100 метров, анализ соотношения гребков и времени, а также пошаговые советы по улучшению. Работает для любой длины бассейна в метрах или ярдах. Новый

• Калькулятор целевого пульса - Рассчитайте целевые зоны пульса по методу Карвонена. Найдите оптимальные тренировочные зоны для сжигания жира, кардио и пиковой производительности с персональными показателями ЧСС.

• Калькулятор TDEE - Рассчитайте свои показатели TDEE, BMR, ИМТ с помощью нескольких формул (Миффлина-Сан Жеора, Харриса-Бенедикта, Кэтча-МакАрдла). Получите персональные рекомендации по макронутриентам и визуализируйте распределение калорий. Рекомендуемое

• Калькулятор темпа триатлона - Планируйте темп плавания, велогонки и бега для триатлона, включая дистанции Спринт, Олимпийская, Half Ironman и Ironman, с оценкой времени на транзитные зоны.

• Калькулятор вертикального прыжка - Рассчитайте высоту вашего вертикального прыжка на основе вытянутой руки и точки касания в прыжке. Получите рейтинги производительности, расчетную выходную мощность (формулы Льюиса и Хармана), сравнения по видам спорта и персональные советы по тренировкам.

• Калькулятор VO2 Max - Рассчитайте свой VO2 Max, используя 12-минутный тест Купера. Получите персональную оценку физической формы, рекомендации по тренировкам и сравните вашу сердечно-сосудистую выносливость с нормами для вашего возраста и пола.

• Калькулятор похудения - Оцените, сколько времени потребуется для достижения желаемого веса на основе дефицита калорий и уровня активности. Использует адаптивный пересчет TDEE по мере снижения веса, сравнивает стратегии дефицита и показывает еженедельный прогноз.

• Таймер Удержания Поз Йоги - Создайте последовательный таймер для йоги с собственными позами, длительностью удержания каждой позы и переходами между ними. Узнайте общую продолжительность сессии, посмотрите визуальную шкалу времени практики, расчетное количество вдохов-выдохов и сожженных калорий, а затем запустите управляемый таймер «без рук» с анимацией дыхания, звуковыми сигналами и превью следующей позы. Включает готовые комплексы (Приветствие Солнцу, Утренняя Энергия, Расслабление Перед Сном, Баланс и Кор) и работает на мобильных устройствах и десктопах. Новый

Калькуляторы здоровья

• ИИ Генератор плана питания - Бесплатный ИИ генератор плана питания, который составляет персональное меню на 7 дней на основе вашего типа диеты, суточной нормы калорий, количества приемов пищи в день и вкусовых предпочтений. Получите распределение калорий и макронутриентов по дням, а также автоматически сгенерированный список покупок на неделю. Новый

• Калькулятор калорий алкоголя - Составьте план употребления алкоголя из пива, вина, крепких напитков и коктейлей и узнайте общее количество калорий, соотношение алкоголя и добавок, минуты упражнений для сжигания, пищевые эквиваленты, количество стандартных порций и прогнозируемое влияние на вес за неделю и год. Включает 21 пресет напитков и конструктор собственных напитков. Новый

• Предсказание цвета глаз ребёнка - Рассчитайте вероятности цвета глаз ребёнка (карие, зелёные и голубые) по цвету глаз обоих родителей и, при желании, бабушек и дедушек, используя генетическую модель наследования по двум генам. Посмотрите шансы на анимированных изображениях радужки, интерактивном квадрате Пеннета и понятном пошаговом разборе того, как доминантные и рецессивные гены цвета глаз сочетаются. Новый

• Калькулятор перцентиля роста ребёнка - Отслеживайте рост, вес и окружность головы вашего ребенка в соответствии со стандартами роста ВОЗ. Получите мгновенные рейтинги перцентилей с визуальными графиками роста для мальчиков и девочек в возрасте 0-24 месяцев.

• Калькулятор потребления молока для ребёнка - Оцените, сколько молока требуется вашему ребёнку каждый день и на одно кормление в зависимости от возраста и веса. Этот калькулятор потребления молока для ребёнка показывает здоровый суточный диапазон (а не просто одно число), объём на одно кормление и понятный 24-часовой график кормления с указанием времени. Он поддерживает детскую смесь и сцеженное грудное молоко в метрической или имперской системе мер, выводит результаты в миллилитрах или жидких унциях, а также включает рекомендации по безопасности, такие как максимально допустимый суточный объём смеси и напоминания об этапах прикорма и грудного вскармливания. Новый

• Калькулятор уровня алкоголя в крови - Рассчитайте ориентировочное содержание алкоголя в крови (BAC) на основе выпитых напитков, веса тела, пола и прошедшего времени по формуле Видмарка.

• Калькулятор биологического возраста - Оцените свой биологический возраст на основе образа жизни, показателей здоровья и привычек. Сравните функциональный возраст вашего тела с хронологическим по 4 измерениям здоровья с персональными рекомендациями по улучшению.

• Калькулятор времени сдачи крови - Рассчитайте дату следующей допустимой сдачи крови в зависимости от типа донации. Отслеживайте сдачу цельной крови, плазмы, тромбоцитов и двойную эритроцитную массу с помощью персонализированного обратного отсчета и рекомендаций.

• Интерпретатор артериального давления - Интерпретируйте показатели артериального давления в соответствии с клиническими категориями AHA/ACC 2017. Узнайте классификацию АД, пульсовое давление, среднее артериальное давление (САД) и получите персональные рекомендации с анимированным визуальным индикатором.

• Преобразователь сахара в крови - Конвертируйте уровень сахара в крови между мг/дл (США) и ммоль/л (международный стандарт) с мгновенными результатами, оценкой риска диабета, визуальными индикаторами диапазона и подробными справочными таблицами глюкозы. Рекомендуемое

• Трекер периода полураспада кофеина - Отслеживайте количество кофеина в вашем организме час за часом. Добавьте каждую порцию кофе, чая или энергетика с указанием времени, и трекер использует период полураспада кофеина, чтобы построить кривую распада, показать пиковый уровень, оценить остаток кофеина перед сном и подсказать, когда можно спокойно ложиться спать. Регулируемый период полураспада для быстрого и медленного метаболизма, проверка суточного лимита в 400 мг и полная почасовая детализация. Новый

• Калькулятор передозировки кофеина - Рассчитайте безопасный дневной лимит кофеина на основе веса вашего тела, а затем узнайте эквивалент в порциях эспрессо, чашках кофе, энергетиках (Monster, Red Bull), чае и многом другом. Включает анимированную визуализацию напитков и шкалу опасной зоны.

• Калькулятор углеводно-инсулинового коэффициента - Бесплатный калькулятор углеводно-инсулинового коэффициента: используйте правило 500 или 450, чтобы узнать, сколько граммов углеводов покрывает 1 единица инсулина, сравнивайте правила, смотрите необходимые единицы для популярных продуктов и рассчитывайте дозу болюса на еду на основе вашей суточной дозы инсулина (TDD). Новый

• Калькулятор углеводов - Рассчитайте оптимальное ежедневное потребление углеводов на основе ваших потребностей в калориях, уровня активности и целей диеты. Получите персональный план с учетом клетчатки, лимита сахара, времени приема пищи и рекомендаций по продуктам.

• Калькулятор перцентиля ИМТ для детей - Рассчитайте ИМТ вашего ребёнка и перцентиль CDC ИМТ-по-возрасту для возраста от 2 до 20 лет. Введите пол, возраст, рост и вес ребёнка, чтобы увидеть точный перцентиль на официальной таблице роста CDC, категорию весового статуса (недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение) и диапазон здорового веса для возраста и роста. Включает интерактивную кривую перцентилей CDC, наглядную шкалу перцентиля и полный пошаговый разбор в метрических и имперских единицах. Новый

• Калькулятор роста ребёнка - Прогнозируйте взрослый рост ребёнка по росту родителей с помощью среднеродительского метода. Смотрите прогнозируемый рост с 95% диапазоном на визуальной линейке, сравнивайте ребёнка с мамой и папой на масштабированных фигурах семьи и узнайте, в какой процентиль взрослого роста попадает прогноз. Поддерживаются метрические (см) и имперские (фт/дюйм) единицы с понятной пошаговой разбивкой. Новый

• Калькулятор: Кофе или Сон - Сравните прилив бодрости от кофе и восстановление сил после дневного сна. Узнайте время пиковой бодрости, окно «кофеинового провала» и выберите лучший вариант для поддержания концентрации на основе науки о сне и фармакокинетики кофеина.

• Калькулятор размера подгузников - Определите правильный размер подгузника для вашего ребенка по весу и возрасту, узнайте, где именно ваш ребенок находится внутри диапазона размеров, и проверьте, не пора ли переходить на размер больше. Калькулятор размера подгузников рекомендует основной размер и подходящую альтернативу, прогнозирует количество недель до следующего размера и рассчитывает примерный расход подгузников в день, неделю и месяц с возможностью оценки расходов. Поддерживает фунты и килограммы с наглядной визуальной шкалой размеров и пошаговым расчетом. Новый

• Сколько веса я должен потерять? - Узнайте, сколько веса вам нужно потерять на основе анализа ИМТ, получите безопасный график похудения, план дефицита калорий и персональные этапы для достижения здорового веса.

• Калькулятор коэффициента чувствительности к инсулину - Бесплатный калькулятор фактора чувствительности к инсулину (ISF): используйте правило 1500, 1700, 1800 или 2000, чтобы узнать, насколько одна единица инсулина снижает уровень глюкозы в крови, сравните правила между собой и рассчитайте необязательную корректирующую дозу в мг/дл или ммоль/л на основе суточной дозы инсулина (TDD). Новый

• Калькулятор интервального голодания - Планируйте график интервального голодания с визуализацией окон питания. Поддержка протоколов 16:8, 18:6, 20:4, OMAD и пользовательских настроек с временной шкалой процессов в организме.

• Калькулятор джетлага - Оцените время восстановления после джетлага на основе часовых поясов отправления и назначения, направления движения и времени полета. Получите персональные советы по сну, освещению, режиму питания и адаптации в день прилета. Новый

• Кето калькулятор - Рассчитайте персональные макросы для кето: жиры, белки и чистые углеводы. Получите целевые показатели калорий, соотношение макронутриентов и рекомендации по планированию питания, адаптированные под состав вашего тела, уровень активности и цели кетоза.

• Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни - Оцените ожидаемую продолжительность вашей жизни на основе возраста, пола, привычек и факторов здоровья. Узнайте, как курение, упражнения, диета, сон и стресс влияют на прогнозируемую длительность жизни с помощью визуальных графиков и персональных советов по улучшению.

• Калькулятор макронутриентов: определите свою суточную потребность в макроэлементах - Рассчитайте свои оптимальные ежедневные потребности в макронутриентах с помощью нашего продвинутого калькулятора. Получите персонализированные цели по белкам, углеводам и жирам в зависимости от вашего тела, уровня активности и фитнес-целей.

• Калькулятор дозировки лекарств - Рассчитайте дозировку лекарств тремя способами: по весу тела (мг/кг), по возрасту (правила Кларка, Янга и Фрида) или по площади поверхности тела (формула Мостеллера). Включает библиотеку из 14 предустановленных препаратов, конвертацию мг в мл для суспензий, график приема с проверкой максимальной суточной дозы и сравнение методов расчета. Новый

• Калькулятор дневного сна - Найдите идеальную продолжительность дневного сна и точное время для установки будильника, чтобы проснуться бодрым, а не разбитым. Калькулятор дневного сна сопоставляет ваш сон с реальными стадиями сна, показывает наглядную гипнограмму с «зоной вялости», которой следует избегать, и работает в обоих направлениях: введите время, когда вы ляжете, чтобы узнать время пробуждения, или введите время, когда вам нужно проснуться, чтобы узнать крайний срок, когда нужно уснуть. Включает быстрый восстанавливающий сон (power nap), сон для восстановления сил, медленноволновой сон и полные 90-минутные циклы сна, а также лайфхак с кофейным сном. Новый

• Калькулятор чистых углеводов - Рассчитайте чистые углеводы, вычитая клетчатку и сахарные спирты из общего количества углеводов. Поддержка различных типов сахарных спиртов с учетом их гликемического индекса, отслеживание дневного кето-лимита и визуализация распределения углеводов.

• Калькулятор питательности рецептов - Рассчитайте общую калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатку на основе списка ингредиентов вашего рецепта. Получите данные о пищевой ценности на порцию, график макронутриентов и проценты от суточной нормы.

• Калькулятор сна - Рассчитайте оптимальное время сна и пробуждения на основе 90-минутных циклов. Получите персональные рекомендации для вашего возраста и отслеживайте дефицит сна. Рекомендуемое

• Калькулятор стандартных порций алкоголя - Переводите любые напитки в стандартные порции алкоголя на основе их объема и крепости (ABV). Поддерживаются региональные стандарты (США — 14 г, Великобритания — 10 мл, Австралия — 10 г, Канада — 13,6 г, Европа/ВОЗ — 10 г), что позволяет сравнивать пиво, вино, крепкий алкоголь и коктейли по единой шкале. Узнайте чистый вес алкоголя в граммах, калорийность, посмотрите визуализацию порций, сравнение по странам и пошаговый расчет. Новый

• Калькулятор потребления воды - Рассчитайте свою индивидуальную суточную норму потребления воды на основе массы тела, уровня активности и климата. Получите визуальный трекер стаканов и почасовой график приема воды.

Калькуляторы здоровья

• У меня лишний вес? - Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела), чтобы узнать, есть ли у вас дефицит веса, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Получите персонализированные данные о здоровье, диапазон идеального веса и пошаговый расчет.

• У меня недостаточный вес? - Узнайте, есть ли у вас недостаточный вес, на основе расчета ИМТ с визуальными индикаторами здоровья, персональными данными и практическими рекомендациями.

• Калькулятор ИМТ - Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела) с помощью интерактивной шкалы, оценки категории здоровья, индекса BMI Prime, диапазона здорового веса и пошагового разбора расчета.

• Калькулятор типа телосложения - Рассчитайте размер вашего телосложения (маленькое, среднее или крупное) на основе обхвата запястья, роста и пола. Используется метод соотношения роста к запястью (r-значение) и прямое измерение запястья для двойной проверки. Включает диапазоны идеального веса с поправкой на тип телосложения, визуальное сравнение типов и персональные рекомендации по здоровью.

• 👙 Калькулятор размера бюстгальтера - Определите свой правильный размер бюстгальтера по обхвату под грудью и обхвату груди. Получите результаты в системах размеров США, Великобритании, ЕС, Франции, Италии и Австралии с подбором параллельных размеров и советами по посадке. Новый

• Калькулятор перцентиля роста - Узнайте, какое место занимает ваш рост в распределении населения. Рассчитайте свой точный перцентиль по сравнению с другими людьми того же возраста и пола, используя диаграммы роста CDC и данные опросов NHANES.

• Каков мой диапазон здорового веса? - Рассчитайте свой идеальный вес с помощью 5 научных формул (Девин, Робинсон, Миллер, Хамви, Петерсон). Сравните результаты с визуальным спектром веса, анализом ИМТ, поправкой на телосложение и персонализированными данными о здоровье.

• Калькулятор идеального веса - Рассчитайте свой идеальный вес с помощью четырех клинически признанных формул: Девина, Робинсона, Миллера и Хамви. Сравните результаты, узнайте здоровый диапазон веса по ИМТ и получите персональные рекомендации в зависимости от вашего роста, пола и возраста.

• Калькулятор сухой массы тела - Рассчитайте свою сухую массу тела (безжировую массу) с помощью уравнений Бура, Джеймса и Хьюма. Узнайте состав своего тела с расчетным процентом жира, сравните результаты по разным формулам и получите персональные рекомендации по фитнесу. Рекомендуемое

• Калькулятор соотношения талии и бедер - Рассчитайте соотношение талии и бедер (WHR), чтобы оценить распределение жира в организме, риски для здоровья и тип телосложения. Получите персональные рекомендации с визуальным анализом фигуры.

• Сколько я должен весить? - Узнайте, сколько вы должны весить в соответствии с вашим ростом на основе рекомендаций ИМТ. Посмотрите свой здоровый диапазон веса с визуальным спектром ИМТ, разбивкой по зонам веса и персональными рекомендациями для здоровья взрослых.

• Калькулятор WHtR - Рассчитайте отношение объема талии к росту (WHtR), чтобы оценить распределение жира в организме и риски для здоровья. Включает визуальную шкалу, графики зон здоровья и индикаторы формы тела.

Медицинские калькуляторы

• калькулятор-анк - Рассчитайте абсолютное число нейтрофилов (АНК) на основе показателей ОАК с визуальной шкалой, оценкой токсичности по NCI, пошаговым расчетом и клинической интерпретацией для оценки нейтропении.

• Калькулятор шкалы Апгар - Рассчитайте баллы новорожденного по шкале Апгар на основе пяти клинических признаков: внешний вид (цвет кожи), пульс, мимика (рефлексы), активность (мышечный тонус) и дыхание. Выберите понятный вариант для каждого критерия и мгновенно увидите общий балл из 10 на анимированном кольце, интерпретацию результата (норма, умеренные отклонения или критическое состояние), подробный разбор по каждому признаку и рекомендации для оценки на 1, 5 и 10 минутах. Адаптировано для мобильных устройств с подсчетом результатов в реальном времени. Новый

• Калькулятор группы крови - Предсказание возможных групп крови потомства на основе групп крови обоих родителей с использованием генетики ABO и резус-фактора. Анализ решетки Пеннета и распределение вероятностей.

• Калькулятор БСА - Рассчитайте площадь поверхности тела (БСА), используя 5 медицинских формул, включая Дюбуа, Мостеллера, Хейкока, Гехана-Джорджа и Бойда. Пошаговые расчеты, сравнение формул и применение для дозировки лекарств.

• Калькулятор отношения азота мочевины к креатинину - Рассчитайте отношение азота мочевины крови (BUN) к креатинину с мгновенной клинической интерпретацией, визуальными индикаторами здоровья почек и всесторонним анализом функции почек.

• Калькулятор клиренса креатинина - Рассчитайте клиренс креатинина (CrCl) по формуле Кокрофта-Голта. Поддерживает расчеты на основе фактической, идеальной и скорректированной массы тела для точного подбора дозировки лекарств. Включает классификацию стадий ХБП и пошаговый разбор формулы.

• ФЭНа калькулятор - Рассчитайте фракционную экскрецию натрия (FENa) с пошаговым разбором формулы, клинической интерпретацией и визуальным руководством по диагностике для оценки острого повреждения почек.

• Калькулятор СКФ - Рассчитайте расчетную скорость клубочковой фильтрации (рСКФ) с использованием формул CKD-EPI 2021, CKD-EPI 2009, MDRD и Кокрофта-Голта. Определите стадию ХБП, сравните результаты по нескольким формулам и получите персональные рекомендации по здоровью почек.

• Калькулятор шкалы комы Глазго - Рассчитайте баллы по шкале комы Глазго (ШКГ), комбинируя оценки открывания глаз, речевой и двигательной реакций для определения уровня сознания пациента. Получите общий балл (3–15), стандартную нотацию E-V-M, цветовую шкалу тяжести состояния (легкая, умеренная, тяжелая) и четкую клиническую интерпретацию. Поддерживает как взрослую, так и педиатрическую шкалы ШКГ, а также модификатор «Не поддается оценке» (NT) для интубированных пациентов или пациентов на седации. Новый

• hba1c-калькулятор - Рассчитайте и переведите процент HbA1c в средний уровень глюкозы в крови в мг/дл или ммоль/л. Важный инструмент для управления диабетом и его мониторинга. Рекомендуемое

• Калькулятор риска сердечных заболеваний - Оцените свой 10-летний риск атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (ССЗ) с помощью уравнений ACC/AHA. Рассчитайте возраст сердца, узнайте влияние факторов риска и получите персональные рекомендации по снижению риска.

• Калькулятор относительного риска - Рассчитайте относительный риск (RR) на основе таблицы сопряженности 2×2. Получите доверительные интервалы, снижение абсолютного риска (ARR), число больных, которых необходимо лечить (NNT), атрибутивный риск и пошаговые решения с интерактивной визуализацией для клинических и эпидемиологических исследований. Новый

• Калькулятор шкалы Уэллса (ТГВ/ТЭЛА) - Рассчитайте балл по шкале Уэллса, чтобы оценить клиническую априорную вероятность тромбоза глубоких вен (ТГВ) и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА). Переключайтесь между критериями ТГВ и ТЭЛА, отмечайте подходящие факторы риска и симптомы и мгновенно получайте текущий балл, цветовой индикатор вероятности, трехкомпонентную (низкая / умеренная / высокая) и двухкомпонентную (вероятна / маловероятна) интерпретацию, а также рекомендованный следующий шаг, такой как анализ на D-димер или визуализирующее исследование. Новый

Калькуляторы беременности

• Калькулятор калорий при грудном вскармливании - Рассчитайте свои повышенные ежедневные потребности в калориях при грудном вскармливании. Получите персональные рекомендации на основе фазы лактации, уровня активности и показателей вашего тела. Рекомендуемое

• Калькулятор беременности собаки - Оцените предполагаемую дату родов вашей собаки на основе даты вязки, овуляции, пика ЛГ или первого дня диэструса. Просмотрите ожидаемое окно родов, текущий день беременности, еженедельный прогресс, ключевые ветеринарные сроки (УЗИ и рентген), а также практические советы по подготовке места для родов, планированию транспортировки и управлению рисками при неточных данных о вязке. Новый

• Калькулятор сроков - Рассчитайте предполагаемую дату родов на основе последней менструации или даты зачатия. Получите полный график беременности с вехами триместров, еженедельным развитием и важными датами.

• Калькулятор срока беременности - Рассчитайте гестационный возраст в неделях и днях на основе даты последней менструации (ПМ) или данных УЗИ (КТР, БПР, ДБ, ОГ). Узнайте предполагаемую дату родов, триместр, сравнение размера ребенка и основные этапы развития по неделям.

• Калькулятор времени удвоения ХГЧ - Рассчитайте время удвоения между двумя результатами анализа крови на бета-ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Введите два значения ХГЧ и интервал между заборами, чтобы увидеть время удвоения в часах, процент роста за 48 часов и суточную скорость роста. Визуальная кривая роста сопоставляет ваш результат с нормальной полосой удвоения 48–72 часа, с референсными диапазонами в зависимости от уровня и понятной цветовой интерпретацией того, растёт ли ваш ХГЧ так, как ожидается на ранних сроках беременности. Новый

• Сколько недель я беременна? - Рассчитайте, на какой неделе беременности вы находитесь, исходя из даты родов, последней менструации (LMP) или даты зачатия. Включает прогресс по триместрам, сравнение размеров ребенка и еженедельные вехи развития.

• Калькулятор имплантации - Рассчитайте окно имплантации по дате овуляции или дате последней менструации (ПМ). Посмотрите посуточный график вероятности имплантации, наиболее вероятную дату имплантации, самые ранние надёжные даты для теста на беременность, ожидаемые месячные и предполагаемую дату родов — всё это на наглядной, анимированной шкале времени, основанной на опубликованных исследованиях сроков имплантации. Новый

• Калькулятор срока родов при ЭКО - Рассчитайте предполагаемую дату родов по дате переноса эмбриона при ЭКО. Подходит для переноса 3-го дня (стадия дробления) или 5-го/6-го дня (бластоциста), свежего или криопереноса (FET). Узнайте предполагаемую дату родов, даты извлечения яйцеклетки и эквивалента последней менструации, сколько недель беременности у вас сегодня, а также полный график этапов беременности на анимированной шкале триместров на 40 недель. Новый

• Календарь беременности - Создайте свой персональный календарь беременности с еженедельными вехами развития, разбивкой по триместрам, сравнением размеров ребенка, напоминаниями о ключевых визитах к врачу и обратным отсчетом до даты родов.

• Калькулятор калорий при беременности - Рассчитайте свою суточную потребность в калориях во время беременности на основе веса до беременности, роста, возраста, уровня активности и недели гестации. Использует рекомендации IOM и уравнение Миффлина-Сан Жеора для точных рекомендаций по триместрам. Рекомендуемое

• Калькулятор набора веса при беременности - Рассчитайте рекомендуемую прибавку в весе при беременности по рекомендациям IOM 2009 года. Отслеживайте прогресс по неделям, смотрите разбивку по триместрам и получайте персональные рекомендации для одноплодной или многоплодной беременности.