Калькулятор возрастной оценки в беге

Калькулятор возрастной оценки в беге превращает ваше финишное время в возрастной процент — одно число, которое показывает, насколько ваш забег близок к мировому стандарту для бегуна вашего точного возраста и пола. Поскольку он корректирует и возраст, и дистанцию, возрастная оценка — самый справедливый способ сравнивать результаты: 68-летний и 24-летний, или миля и марафон, измеряются по одной шкале. Этот инструмент также выдаёт ваш возрастной (эквивалентный открытому классу) результат, уровень результата, кривую возрастного фактора и эквивалентные времена, которые вы могли бы показать в других возрастах, чтобы сохранить тот же процент.

Что такое возрастная оценка?

Возрастная оценка была разработана Всемирной ассоциацией ветеранов лёгкой атлетики (WMA), чтобы бегуны любого возраста и пола могли справедливо сравнивать свои результаты. Вместо простого сравнения «сырых» времён она отвечает на вопрос: насколько этот забег близок к лучшему, что теоретически может показать человек вашего возраста и пола? Ответ выражается в процентах, где 100 % соответствует уровню мирового рекорда для вашей возрастной группы.

Формула возрастной оценки

Возрастная оценка сочетает мировой стандарт для дистанции с возрастным фактором для вашего точного возраста и пола.

Возрастной фактор — это число не больше 1,0, которое достигает пика примерно между 20 и 30 годами и снижается по обе стороны. Умножение вашего времени на него даёт эквивалент «открытого класса» — время, которым стоило бы ваше выступление в спортивном расцвете. Деление мирового стандарта на этот эквивалент даёт ваш возрастной процент.

Уровни результатов по возрастной оценке

Почему возрастная оценка лучше «сырого» времени

«Сырые» финишные времена наказывают старших и младших бегунов за факторы, которые они не контролируют. 55-летний, пробежавший 5 км за 21:00, может выглядеть «медленнее» 30-летнего с 19:30, однако после возрастной оценки 55-летний часто набирает выше — потому что его время ближе к тому, что физически возможно в его возрасте. Возрастная оценка вознаграждает качество относительно потенциала, поэтому её используют для ранжирования возрастных наград, посева результатов забегов и отслеживания собственного прогресса с возрастом.

Что влияет на ваш возрастной фактор?

Как пользоваться этим калькулятором

1. Введите свои данные: выберите пол и укажите возраст на момент забега.
2. Выберите дистанцию: выберите дисциплину — от мили до марафона.
3. Введите финишное время: укажите часы, минуты и секунды, за которые вы пробежали.
4. Нажмите «Рассчитать»: увидите возрастной процент, возрастной результат, уровень результата, кривую возрастного фактора с отметкой вашего возраста и эквивалентные времена для сохранения того же процента в других возрастах.

Часто задаваемые вопросы

Что такое возрастная оценка в беге?

Возрастная оценка переводит результат забега в процент, который показывает, насколько он близок к мировому стандарту для бегуна того же возраста и пола на той же дистанции. Это позволяет справедливо сравнивать результаты разных возрастов, полов и дистанций — например, 60-летний и 25-летний бегун могут увидеть, кто пробежал лучше относительно своего потенциала.

Как рассчитывается возрастной процент?

Сначала определяется возрастной фактор для вашего точного возраста и пола. Ваш возрастной (эквивалентный открытому классу) результат равен вашему времени, умноженному на этот фактор. Возрастной процент равен мировому стандарту открытого класса для дистанции, делённому на ваш возрастной результат и умноженному на 100. Эквивалентно — это мировой стандарт для вашего возраста, делённый на ваше фактическое время.

Какой возрастной процент считается хорошим?

Выше 90 % — мировой класс, 80–90 % — национальный класс, 70–80 % — региональный или сильный клубный уровень, 60–70 % — местный класс, а ниже 60 % — солидный любительский результат. Достижение 100 % означает, что вы пробежали на уровне мирового рекорда для вашего возраста и пола.

Что такое возрастной результат?

Ваш возрастной результат — это финишное время, приведённое к эквиваленту открытого класса (пикового возраста) с помощью возрастного фактора. Он отвечает на вопрос: каким было бы это выступление, если бы вы были в своём спортивном расцвете? Это полезно для сравнения собственных результатов с возрастом.

Работает ли возрастная оценка для юных бегунов?

Да. Возрастные факторы учитывают и юниоров, которые ещё не достигли полной физической зрелости, поэтому сильный забег подростка может дать высокий возрастной процент. Факторы достигают пика примерно между 20 и 30 годами и снижаются по обе стороны.

Совпадают ли стандарты с мировыми рекордами?

Стандарты открытого класса, используемые здесь, — это приближённые лучшие мировые времена на каждой дистанции, а возрастные стандарты выводятся из них по таблицам возрастных факторов. Это периодически обновляемые справочные значения, поэтому возрастной процент чуть выше 100 % возможен, если кто-то пробежал быстрее текущего стандарта для своего возраста.

Дополнительные ресурсы

• Возрастная оценка (бег) — Wikipedia
• Всемирная ассоциация ветеранов лёгкой атлетики — Wikipedia