ИИ Генератор плана питания - Бесплатный ИИ генератор плана питания, который составляет персональное меню на 7 дней на основе вашего типа диеты, суточной нормы калорий, количества приемов пищи в день и вкусовых предпочтений. Получите распределение калорий и макронутриентов по дням, а также автоматически сгенерированный список покупок на неделю. Новый

Калькулятор калорий алкоголя - Составьте план употребления алкоголя из пива, вина, крепких напитков и коктейлей и узнайте общее количество калорий, соотношение алкоголя и добавок, минуты упражнений для сжигания, пищевые эквиваленты, количество стандартных порций и прогнозируемое влияние на вес за неделю и год. Включает 21 пресет напитков и конструктор собственных напитков. Новый

Предсказание цвета глаз ребёнка - Рассчитайте вероятности цвета глаз ребёнка (карие, зелёные и голубые) по цвету глаз обоих родителей и, при желании, бабушек и дедушек, используя генетическую модель наследования по двум генам. Посмотрите шансы на анимированных изображениях радужки, интерактивном квадрате Пеннета и понятном пошаговом разборе того, как доминантные и рецессивные гены цвета глаз сочетаются. Новый

Калькулятор перцентиля роста ребёнка - Отслеживайте рост, вес и окружность головы вашего ребенка в соответствии со стандартами роста ВОЗ. Получите мгновенные рейтинги перцентилей с визуальными графиками роста для мальчиков и девочек в возрасте 0-24 месяцев.

Калькулятор потребления молока для ребёнка - Оцените, сколько молока требуется вашему ребёнку каждый день и на одно кормление в зависимости от возраста и веса. Этот калькулятор потребления молока для ребёнка показывает здоровый суточный диапазон (а не просто одно число), объём на одно кормление и понятный 24-часовой график кормления с указанием времени. Он поддерживает детскую смесь и сцеженное грудное молоко в метрической или имперской системе мер, выводит результаты в миллилитрах или жидких унциях, а также включает рекомендации по безопасности, такие как максимально допустимый суточный объём смеси и напоминания об этапах прикорма и грудного вскармливания. Новый

Калькулятор уровня алкоголя в крови - Рассчитайте ориентировочное содержание алкоголя в крови (BAC) на основе выпитых напитков, веса тела, пола и прошедшего времени по формуле Видмарка.

Калькулятор биологического возраста - Оцените свой биологический возраст на основе образа жизни, показателей здоровья и привычек. Сравните функциональный возраст вашего тела с хронологическим по 4 измерениям здоровья с персональными рекомендациями по улучшению.

Калькулятор времени сдачи крови - Рассчитайте дату следующей допустимой сдачи крови в зависимости от типа донации. Отслеживайте сдачу цельной крови, плазмы, тромбоцитов и двойную эритроцитную массу с помощью персонализированного обратного отсчета и рекомендаций.

Интерпретатор артериального давления - Интерпретируйте показатели артериального давления в соответствии с клиническими категориями AHA/ACC 2017. Узнайте классификацию АД, пульсовое давление, среднее артериальное давление (САД) и получите персональные рекомендации с анимированным визуальным индикатором.

Преобразователь сахара в крови - Конвертируйте уровень сахара в крови между мг/дл (США) и ммоль/л (международный стандарт) с мгновенными результатами, оценкой риска диабета, визуальными индикаторами диапазона и подробными справочными таблицами глюкозы. Рекомендуемое

Трекер периода полураспада кофеина - Отслеживайте количество кофеина в вашем организме час за часом. Добавьте каждую порцию кофе, чая или энергетика с указанием времени, и трекер использует период полураспада кофеина, чтобы построить кривую распада, показать пиковый уровень, оценить остаток кофеина перед сном и подсказать, когда можно спокойно ложиться спать. Регулируемый период полураспада для быстрого и медленного метаболизма, проверка суточного лимита в 400 мг и полная почасовая детализация. Новый

Калькулятор передозировки кофеина - Рассчитайте безопасный дневной лимит кофеина на основе веса вашего тела, а затем узнайте эквивалент в порциях эспрессо, чашках кофе, энергетиках (Monster, Red Bull), чае и многом другом. Включает анимированную визуализацию напитков и шкалу опасной зоны.

Калькулятор углеводно-инсулинового коэффициента - Бесплатный калькулятор углеводно-инсулинового коэффициента: используйте правило 500 или 450, чтобы узнать, сколько граммов углеводов покрывает 1 единица инсулина, сравнивайте правила, смотрите необходимые единицы для популярных продуктов и рассчитывайте дозу болюса на еду на основе вашей суточной дозы инсулина (TDD). Новый

Калькулятор углеводов - Рассчитайте оптимальное ежедневное потребление углеводов на основе ваших потребностей в калориях, уровня активности и целей диеты. Получите персональный план с учетом клетчатки, лимита сахара, времени приема пищи и рекомендаций по продуктам.

Калькулятор перцентиля ИМТ для детей - Рассчитайте ИМТ вашего ребёнка и перцентиль CDC ИМТ-по-возрасту для возраста от 2 до 20 лет. Введите пол, возраст, рост и вес ребёнка, чтобы увидеть точный перцентиль на официальной таблице роста CDC, категорию весового статуса (недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение) и диапазон здорового веса для возраста и роста. Включает интерактивную кривую перцентилей CDC, наглядную шкалу перцентиля и полный пошаговый разбор в метрических и имперских единицах. Новый

Калькулятор роста ребёнка - Прогнозируйте взрослый рост ребёнка по росту родителей с помощью среднеродительского метода. Смотрите прогнозируемый рост с 95% диапазоном на визуальной линейке, сравнивайте ребёнка с мамой и папой на масштабированных фигурах семьи и узнайте, в какой процентиль взрослого роста попадает прогноз. Поддерживаются метрические (см) и имперские (фт/дюйм) единицы с понятной пошаговой разбивкой. Новый

Калькулятор: Кофе или Сон - Сравните прилив бодрости от кофе и восстановление сил после дневного сна. Узнайте время пиковой бодрости, окно «кофеинового провала» и выберите лучший вариант для поддержания концентрации на основе науки о сне и фармакокинетики кофеина.

Калькулятор размера подгузников - Определите правильный размер подгузника для вашего ребенка по весу и возрасту, узнайте, где именно ваш ребенок находится внутри диапазона размеров, и проверьте, не пора ли переходить на размер больше. Калькулятор размера подгузников рекомендует основной размер и подходящую альтернативу, прогнозирует количество недель до следующего размера и рассчитывает примерный расход подгузников в день, неделю и месяц с возможностью оценки расходов. Поддерживает фунты и килограммы с наглядной визуальной шкалой размеров и пошаговым расчетом. Новый

Сколько веса я должен потерять? - Узнайте, сколько веса вам нужно потерять на основе анализа ИМТ, получите безопасный график похудения, план дефицита калорий и персональные этапы для достижения здорового веса.

Калькулятор коэффициента чувствительности к инсулину - Бесплатный калькулятор фактора чувствительности к инсулину (ISF): используйте правило 1500, 1700, 1800 или 2000, чтобы узнать, насколько одна единица инсулина снижает уровень глюкозы в крови, сравните правила между собой и рассчитайте необязательную корректирующую дозу в мг/дл или ммоль/л на основе суточной дозы инсулина (TDD). Новый

Калькулятор интервального голодания - Планируйте график интервального голодания с визуализацией окон питания. Поддержка протоколов 16:8, 18:6, 20:4, OMAD и пользовательских настроек с временной шкалой процессов в организме.

Калькулятор джетлага - Оцените время восстановления после джетлага на основе часовых поясов отправления и назначения, направления движения и времени полета. Получите персональные советы по сну, освещению, режиму питания и адаптации в день прилета. Новый

Кето калькулятор - Рассчитайте персональные макросы для кето: жиры, белки и чистые углеводы. Получите целевые показатели калорий, соотношение макронутриентов и рекомендации по планированию питания, адаптированные под состав вашего тела, уровень активности и цели кетоза.

Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни - Оцените ожидаемую продолжительность вашей жизни на основе возраста, пола, привычек и факторов здоровья. Узнайте, как курение, упражнения, диета, сон и стресс влияют на прогнозируемую длительность жизни с помощью визуальных графиков и персональных советов по улучшению.

Калькулятор макронутриентов: определите свою суточную потребность в макроэлементах - Рассчитайте свои оптимальные ежедневные потребности в макронутриентах с помощью нашего продвинутого калькулятора. Получите персонализированные цели по белкам, углеводам и жирам в зависимости от вашего тела, уровня активности и фитнес-целей.

Калькулятор дозировки лекарств - Рассчитайте дозировку лекарств тремя способами: по весу тела (мг/кг), по возрасту (правила Кларка, Янга и Фрида) или по площади поверхности тела (формула Мостеллера). Включает библиотеку из 14 предустановленных препаратов, конвертацию мг в мл для суспензий, график приема с проверкой максимальной суточной дозы и сравнение методов расчета. Новый

Калькулятор дневного сна - Найдите идеальную продолжительность дневного сна и точное время для установки будильника, чтобы проснуться бодрым, а не разбитым. Калькулятор дневного сна сопоставляет ваш сон с реальными стадиями сна, показывает наглядную гипнограмму с «зоной вялости», которой следует избегать, и работает в обоих направлениях: введите время, когда вы ляжете, чтобы узнать время пробуждения, или введите время, когда вам нужно проснуться, чтобы узнать крайний срок, когда нужно уснуть. Включает быстрый восстанавливающий сон (power nap), сон для восстановления сил, медленноволновой сон и полные 90-минутные циклы сна, а также лайфхак с кофейным сном. Новый

Калькулятор чистых углеводов - Рассчитайте чистые углеводы, вычитая клетчатку и сахарные спирты из общего количества углеводов. Поддержка различных типов сахарных спиртов с учетом их гликемического индекса, отслеживание дневного кето-лимита и визуализация распределения углеводов.

Калькулятор питательности рецептов - Рассчитайте общую калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатку на основе списка ингредиентов вашего рецепта. Получите данные о пищевой ценности на порцию, график макронутриентов и проценты от суточной нормы.

Калькулятор сна - Рассчитайте оптимальное время сна и пробуждения на основе 90-минутных циклов. Получите персональные рекомендации для вашего возраста и отслеживайте дефицит сна. Рекомендуемое

Калькулятор стандартных порций алкоголя - Переводите любые напитки в стандартные порции алкоголя на основе их объема и крепости (ABV). Поддерживаются региональные стандарты (США — 14 г, Великобритания — 10 мл, Австралия — 10 г, Канада — 13,6 г, Европа/ВОЗ — 10 г), что позволяет сравнивать пиво, вино, крепкий алкоголь и коктейли по единой шкале. Узнайте чистый вес алкоголя в граммах, калорийность, посмотрите визуализацию порций, сравнение по странам и пошаговый расчет. Новый

Калькулятор потребления воды - Рассчитайте свою индивидуальную суточную норму потребления воды на основе массы тела, уровня активности и климата. Получите визуальный трекер стаканов и почасовой график приема воды.